Hyvinvoinnin luominen kotiin ei ole mahdotonta, kunhan tietää mitä hakee ja ennen kaikkea millaisen tunnelman haluaa luoda. Jos haluat sisustaa huoneen pehmeällä, rentoutumiseen sopivalla tunnelmalla, voit aloittaa sijoittamalla tilaan himmeää valaistusta, kuten kynttilöitä tai matalatehoisia valaisimia, sekä käsintehtyjä koriste-esineitä tai luonnonelementtejä, kuten kiviä, kasveja ja puuta. Nämä elementit yhdistyvät harmonisesti luoden visuaalisesti rauhoittavan tasapainon.
Nyt kun tunnelma on luotu, siirrytään laitteisiin, jotka täydentävät kodin hyvinvointi- ja rentoutumistilaa. Kun ajatellaan rentoutumishetkeä, mieleen tulee välittömästi päivä kylpylässä, iltapäivä saunassa tai rentouttava hieronta. Näistä taukohetkistä nauttiminen säännöllisesti vaatii kuitenkin etukäteisvarauksia ja tietyn budjetin. Entä jos kertoisimme, että voit nauttia kaikista näistä hyvinvoinnin eduista milloin tahansa ja oman kotisi mukavuudesta käsin? Tarvitset vain hierontatuolin, hammam-toiminnolla varustetun suihkun, saunan tai porealtaan. Tutustutaan tarkemmin näiden laitteiden ominaisuuksiin ja etuihin, joita ne tarjoavat kodin rentoutumisviikonloppuja varten.
Kotikylpyläviikonloppu
Kiinteä poreallas ja puhallettava poreallas
Teillä on kaksi vaihtoehtoa, jos haluatte asentaa porealtaan (tunnetaan myös nimellä spa) kodin rentoutumistilaan: kiinteä poreallas ja puhallettava poreallas. Molemmissa allastyypeissä on suuttimet, jotka syöttävät erikoistehoisia vesisuihkuja, sekä termostaattiohjaus, jonka avulla voitte nauttia porealtaasta haluamassanne lämpötilassa. Kummallakin mallilla on omat etunsa, jotka on tärkeää tuntea ennen valintaa.
Puhallettava poreallas tarjoaa asennusjoustavuutta: sen voi sijoittaa sekä sisä- että ulkotiloihin. Helppo asentaa ja purkaa, se sopii 4–6 henkilölle. Puhallettava spa on edullisempi kuin kiinteä poreallas, mikä tekee siitä houkuttelevan vaihtoehdon niille, jotka haluavat nauttia porealtaan eduista ilman suuria kustannuksia. Kiinteä poreallas on puolestaan kestävä laite, jossa on kovat ja kiinteät seinämät. Tämä tarkoittaa, että kerran asennettua kiinteää spa-allasta on vaikea siirtää. Sen sijaan teidän ei tarvitse taittaa ja puhaltaa sitä täyteen ennen jokaista käyttökertaa. Useimmissa malleissa on suurempi henkilökapasiteetti kuin puhallettavissa spa-altaissa. Nämä tekijät tekevät kiinteästä porealtaasta kalliimman vaihtoehdon.
Perinteinen sauna ja infrapunasauna
Suomesta kotoisin oleva sauna on kuivakylpyläkäytäntö, jossa kiuaskivet lämmitetään puu- tai sähkökiukaalla. Perinteisen saunan lämpötila voi nousta jopa 110 °C:een kosteuden ollessa melko alhainen, noin 25 %. Sen tunnistaa pienestä seder-, mänty- tai kuusipuisesta hytistä, jossa on puiset lauteet, joilla käyttäjät voivat nauttia saunan hyödyistä istuen tai maaten.
Saunan lämmöllä on hyötyjä sekä keholle että mielelle. Se muun muassa rentouttaa lihaksia ja edistää hikoilua, avaa ihohuokosia ja poistaa myrkkyjä. Sauna on tehokas tapa lievittää voimakkaan liikunnan aiheuttamia kipuja tai yksinkertaisesti nopeuttaa palautumista harjoituksen jälkeen.
Niille, jotka eivät siedä perinteisen saunan korkeita lämpötiloja mutta haluavat silti nauttia sen hyödyistä ja rentouttavasta vaikutuksesta, on olemassa Japanista lähtöisin oleva ratkaisu: infrapunasauna. Se on moderni muunnelma, joka toistaa saunan tärkeimmät piirteet: puinen hytti penkkeineen, johon mahtuu useita henkilöitä. Ero piilee toimintatavassa: se käyttää infrapunasäteilyä tuottaakseen käyttäjille lämmön tunteen ilman, että ympäröivä ilma lämpenee liiaksi.
Olipa kyseessä perinteinen sauna tai infrapunasauna, saunakabinetti on helppo asentaa kotonanne – tarvitsette vain vähän tilaa: yhden tai kahden hengen sauna vie vain 1 m² kodin lattiapinta-alasta.
Hammam kotona
Porealtaan ja saunan lisäksi hammam on toinen hyvinvointilaite, jonka voitte helposti asentaa kotiinne. Maghrebista ja Lähi-idästä peräisin oleva hammam on vedenpitävä tila, joka on perinteisesti valmistettu keramiikasta ja johon sumutetaan kuumaa vesihöyryä. Toisin kuin saunassa, hammamin lämpötila on miellyttävämpi, yleensä 35–50 °C, ja kosteusprosentti on erittäin korkea, lähes 100 %.
Hammamilla on lukuisia etuja: lämpö ja kosteus avaavat ihohuokosia, mikä tehostaa myrkkyjä ja kehon pinnalla olevien bakteerien poistumista. Lisäksi se on ihanteellinen kuorintaan, sillä syntyvä höyry auttaa poistamaan tehokkaasti kertyneitä kuolleita ihosoluja. Se tarjoaa myös erinomaisen rentoutumishetken keholle ja mielelle.
Hammamin asentaminen kotiin on "älykäs" rentoutumisvaihtoehto, sillä on olemassa suihkukabiineja, joissa on hammam-toiminto: voitte käyttää sitä päivittäin tavalliseen suihkuun ja säännöllisesti rentoutuaksenne ja latautuaksenne sen hammam-tilassa.
Hierontatuoli
Koska rentoutumisoleskelua ei voi pitää täydellisenä ilman hierontaa, on selvää, että hyvinvointitilanne tulisi varustaa hierontatuolilla, jotta voitte huolehtia kehostanne päästä varpaisiin ja ladata energiavarastonne.
Hierontatuolit on suunniteltu erityisesti mukautumaan kehonne muotoihin ja jäljittelemään käsin tehdyn hieronnan tuntemuksia. Hierontarullat ja muut integroidut mekanismit on sijoitettu kohdistamaan selän, käsivarsien, jalkojen ja jopa pään tarvitsemille alueille. Erilaiset hierontaohjelmat mahdollistavat yksilöllisen hieronnan tarpeidenne mukaan. Se sopii täydellisesti lihasten rentouttamiseen intensiivisen urheilusuorituksen jälkeen tai yksinkertaisesti virkistäytymiseen päivän tai viikon päätteeksi.